Dunia Keris Selamat tiba kerabat perkerisan. Hampir dapat dipastikan setiap manusia pernah sakit kepala. Mulai berasal balita hingga manula. Pemicu atau penyebab sakit kepala ini pun sangat bergam. Tingkah laku pemimpin dan anggaota dewan yg ucapnya terhormat pun dapat kadang menyebabkan sakit kepala. Betul, kan?

Nah, perihal jenis dan pemicu sakit kepala krusial diketahui buat mendapatkan penanganan yg sempurna. Kalau kerabat perkerisan membiarkan sakit kepala yg panjenengan derita, yg mungkin dari kerabat perkerisan penyakit kepala biasa, akan tetapi bagaimana kalau penyakit kepala yg panjenengan derita ternyata gejala-gejala penyakit yg serius. Ini dapat beralkibat fatal. Misalnya stroke, pendarahan otak, koma atau bahkan kematian.

Sakit kepala jelasnya memang tidak enak sekali cita rasanya. Rasa sakitnya kadang menciptakan kita tidak tahan dan pastinya kita akan cepat-cepat meminum obat sakit kepala. Namun, obat ternyata bukan cara satu-satunya buat meredakan sakit kepala. Ternyata tanpa obat juga sakit kepala dapat sembuh. Berikut ini cara mengatasi sakit tanpa obat:

Tidur

Kelebihan tidur, keliru, dan kekurangan tidur pun keliru. Perilaku tidur tersebut dapat menyebabkan sakit kepala berkepanjangan. Tubuh manusia bukanlah sebuuah robot yg dapat di-setting sehingga dapat beraktifitas selama 24 jam. Sudah selayaknya kita dapat menyempatkan diri buat tidur yg cukup dan teratur yakni 6-7 jam dalam sehari.

Dengan membiasakan tidur beserta kapasitas noemal tersebut, dapat menciptakan tubuh lebih segar di pagi hari dan menghilangkan sakit kepala.

Minum Air

Minum air ialah keliru satu komponen asupan yg sangat dibutuhkan tubuh. Selain dapat menghilangkan rasa haus, minum 8-10 gelas air sehari secara rutin dapat menciptakan berbagai sistem yg masih terdapat dalam tubuh kita bekerja secara optimal.

Ternyata sakit kepala disinyalir sebagai keliru satu indikator kehausan kepada tubuh. Nah, beserta minum air tentunya dapat menciptakan Knda dapat sedikit lebih baik. Tentu buat selanjutnya, biasakan diri Knda buat mengkonsumsi air beserta cukup guna menjaga kestabilan tubuh dan terhindar berasal sakit kepala.

Es Batu

Sekantong es batu akan menciptakan meninggal rasa kawasan yg sakit dan Knda dapat mengurangi mengurangi rasa sakit kepala Knda. Aika anda mencicipi sakit kepala atau nyeri yg akan terjadi ketegangan dan stres, Knda boleh merogoh sekantong es batui dan ditaruh di kepala, bahu atau belakang leher.

Pijat

Berikan pijat selama 15 menit di lokasi sakit kepala. Pijat kepada kawasan penghilang rasa sakit dilakukan beserta cara memijat bagian telapak tangan yg berada diantara jempol dan jari telunjuk dan diikuti beserta pemijatan didaerah ini juga di bagian kaki. Lakukan pemijatan hingga diri Knda mencicipi sakit lantaran pemijatan ini. Selain itu Knda juga dapat dengan balsam untu dioleskan di dahi, tulang rahang atau belakang leher. Balsam ini akan mengurangi rasa sakit dan membantu menenangkan saraf dan merevitalisasi energi.

Lindungi Mata

Radisasi kmputer atau cahaya berlebihan dapat memicu timbulnya sakit kepala. Aika Knda menderita sakit kepala yg akan terjadi penggunaan personal komputer berlebihan, cobalah pakai layar anti silaus saat bekerja di depan personal komputer.

Nah, selamat mencoba resep sederhana ini. Tinggal pilih yg mana yg paling simpel Knda lakukan, dan tentunya dapat efektif hasilnya. Semoga berguna. Maturnuwun.

Sebelumnya goresan pena ini telah aku posting di kompasiana.

Leave a Reply